Porsjonsposer med nikotin kan hjelpe mot røyking

Å slutte å røyke er noe av det vanskeligste du kan gjøre. Men det er også det beste du kan gjøre for helsen din, livskvaliteten og for dine nærmeste.

Alle med nikotinavhengighet vet hvor vanskelig det er å la den siste sigaretten virkelig bli den aller siste. Er det mulig å gjøre prosessen mer behagelig? Absolutt! Med smarte strategier for det psykiske suget og effektive legemidler mot det fysiske, forbedrer du sjansene dine betraktelig.

Her får du vite mer om nikotinposer, et moderne røykesluttprodukt som er både diskré og fleksibelt, og om fordelene og ulempene ved det.


 

Alt du trenger å vite


Hva er nikotinposer?

Posene ser ut som tradisjonelle snusposer, men er skiller seg ut på flere måter. Du kan kalle dem hvit snus, fordi de ikke inneholder tobakk. De er også klassifisert som legemiddel og ikke som et «nytelsesprodukt» som snus. Derfor må posene tas etter anvisning for å gi best effekt mot røyksug og abstinenssymptomer.

Hvordan bruker jeg porsjonsposene?

Du bruker legemiddelet på akkurat samme måte som snus, det vil si at du legger dem under leppen. Effekten er langvarig, så det kan være et godt alternativ hvis du er et sted der du ikke kan eller har lov til å røyke.

Slik gjør du, steg for steg:

  • Fukt porsjonsposen med tungen og legg den under leppen.
  • Ha den inne i ca 30 minutter.
  • Vil du ha mer nikotineffekt? Flytt posen rundt innimellom.
  • Normalt bruker man 8–12 porsjonsposer pr. dag.
  • Husk: Dagsinntaket bør ikke overstige 24 poser.

Hvilke fordeler og ulemper er det?

En stor fordel med porsjonsposene våre er at de er små og tørre, slik at du kan regulere hvor mye nikotin som frigjøres i munnen. Dette gjør du ved å flytte posen rundt i munnen eller fukte den med tungen. Andre fordeler er:

  • De er diskré
  • Du kan enkelt regulere mengden nikotin som frigjøres i munnen.
  • Posene kan brukes over alt, for eksempel på flyreiser eller andre røykfrie miljøer.
  • Du slipper dermed alle de farlige og kreftfremkallende stoffene og tungmetallene som finnes i tobakk.

Posen er selvsagt helt tobakksfri. Det er nemlig tobakk som er den store synderen når det kommer til farlige giftstoffer og kreftfremkallende stoffer. Du slipper altså å få i deg blant annet:

  • karbonmonoksid
  • tjære
  • bly
  • ammoniakk
  • kadmium

… og tusenvis av andre mer eller mindre skadelige stoffer som alle finnes i sigarettrøyk.

Ulemper:

  • Risiko for ulike bivirkninger (se nedenfor):
  • Kan føles sterk, fordi hele dosen med nikotin kommer på en gang.
  • Kan kjennes ubehagelig eller svi lokalt under leppen.
  • Man skal ikke spise eller drikke med porsjonspose i munnen.
  • Sysselsetter ikke hendene, noe som kan være en stor vanefaktor for røykere.

Som med alle andre nikotinlegemidler, handler det selvsagt mye om hva du som individ føler deg mest komfortabel med. Da finnes det andre alternativer du kan prøve, som nikotintyggegummi eller nikotinspray.

Har legemiddelet noen bivirkninger?

Selv om nikotin i seg selv ikke er kreftfremkallende, er det et aktivt stoff. Når du tilsetter kroppen nikotin, medfører det selvfølgelig noen effekter. For mye nikotin kan føre til:

  • hjerteklapp
  • kvalme
  • svimmelhet
  • svettetokter

Porsjonsposene kan i likhet med snus også gi en brennende følelse, men det er ingenting som tyder på at det påvirker tannkjøttet.

Hvor mye nikotin inneholder porsjonsposene?

Posene våre fås i to styrker:

  • 4 mg nikotin
  • 2 mg nikotin

Du kan velge mellom 4 mg og 2 mg – en sterkere og en svakere. Sammenlignet med vanlige tobakksvarer er det derfor lavere nivåer av nikotin i posene: Sigaretter inneholder i gjennomsnitt 12 mg, og tradisjonell snus inneholder ca. 8 mg nikotin pr porsjon.

Hjelp! Jeg svelget en pose! Hva skjer nå?

Ta det med ro, det er ikke farlig å svelge en porsjonspose. 😊 Kroppens evne til å ta opp nikotin fra magen er imidlertid dårligere.

Jeg er gravid/ammer. Kan jeg bruke nikotinprodukter?

Nei, når du er gravid eller ammer, bør du ikke bruke noen form for nikotin. Nikotin hemmer blodgjennomstrømningen i både morkaken og livmoren, noe som svekker oksygentilførselen til fosteret betraktelig. Nikotinet vil også være tilstede i morsmelken, så hvis du bruker nikotin mens du ammer, risikerer babyen å få i seg nikotin når den spiser. Dette kan føre til alvorlige komplikasjoner, så sørg for å unngå nikotin og snakk med en helsepersonell.

Munnspray med nikotin demper røyksuget

Stadig fler får øynene opp for nikotinlegemiddel i form av munnspray, også kalt nikotinspray – og det er ikke vanskelig å forstå hvorfor. Munnspray er smart, diskré og effektivt, samtidig som det har bevist god effekt på å holde røyksuget i sjakk. Det er i tillegg svært enkelt å bruke, uansett hvor du befinner deg. Og det smaker peppermynte!

Ingen påstår at det er lett å slutte å røyke, tvert imot, det er svært utfordrende, og det legger både fysisk og psykisk press på deg som tar steget. Derfor er det viktig å gi seg selv riktig verktøy som gjør prosessen lettere.


 

Alt du trenger å vite


Hvorfor skal jeg velge munnspray?

Røyksuget bryr seg sjelden om timeplanen din. Hvis du føler trang for en sigarett på jobben, må du kunne håndtere nikotinabstinensen der like enkelt som når du er hjemme. Når du først finner et hjelpemiddel som fungerer i alle aspekter av hverdagen din, blir det mye lettere å slutte for godt.

Sprayen passer deg hvis:

  • Du vil ha rask effekt mot røyksuget
  • Du ikke liker nikotintyggegummi eller andre typer produkter
  • Du vil ha et legemiddel som smaker peppermynte
  • Du vil ha et prisgunstig hjelpemiddel

Sprayflasken er liten, diskré og lett å ta med seg. Med et eller to raske pump vil du føle deg bedre på bare et minutt. Det er også et godt alternativ hvis du ikke liker andre typer nikotinlegemidler. Kanskje du har sensitive tenner eller tyggevansker? Eller kanskje du føler at nikotinplaster irriterer huden din eller gir deg for langsom effekt mot røyksuget og for liten mulighet til å påvirke doseringen selv. Da kan sprayen være et godt alternativ for deg.

Hvordan fungerer nikotinspray?

Zonnic spray er enkel å bruke. Slik bruker du den steg for steg:

  • Finn frem sprayflasken når du kjenner røyksuget (Husk å ikke ta sprayen sammen med mat eller drikke)
  • Brett ut applikator-munnstykket og plasser i munnen, mellom kinnet og tennene.
  • Spray én til to ganger (Anbefalt dose er 1-2 pump, 1-2 ganger i timen. Maks 64 spray pr. dag) Veksle mellom høyre og venstre side. Når du har nådd et stabilt nivå og fått tilstrekkelig hjelp mot røyksuget, er det på tide å begynne å trappe ned på spraydosene.
  • I løpet av et minutt kjenner du at røyksuget avtar.

Det aktive stoffet er nikotin. Avhengig av produsent kan sprayen også inneholde andre stoffer som sukralose, myntesmak, etanol, glyserol, kaliumdihydrogenfosfat, natriumhydroksid og vann. Se pakningsvedlegget for fullstendig innholdsoversikt.

Hva er fordelene og ulempene ved produktet?

Som med alle nikotinlegemidler, er det både fordeler og ulemper. Det er helt individuelt hva som passer deg best, da forskjellige mennesker har forskjellige preferanser.

Fördeler:

  • Enkelt å bruke.
  • Fungerer uansett hvor man er.
  • Frisk smak.
  • Rask effekt med klar lindring av røyksug.
  • Flasken gir deg noe å beskjeftige hendene med, noe som kan føles godt for den som skal slutte med sigaretter.

Ulemper:

  • Risiko for ulike bivirkninger (se nedenfor):
  • Kan føles sterk, fordi hele dosen med nikotin kommer på en gang.

Flasken med spraymunnstykket gir deg noe å beskjeftige hendene med, noe som kan føles godt for den som skal slutte med sigaretter.

Kan jeg oppleve bivirkninger av munnspray?

Nikotin, som er det aktive stoffet i munnsprayen, kan medføre ubehag dersom det doseres feil, selv for en vant tobakksbruker. En for høy dose av nikotin i forhold til hva du er vant til kan blant annet gi:

  • Hjerteklapp
  • Svettetokter
  • Kvalme
  • Hodepine

Sprayen kan spesifikt medføre blant annet:

  • Hikke
  • Hodepine
  • Irritert hals
  • Påvirket smaksopplevelse
  • Munntørrhet eller økt spyttproduksjon
  • Magevondt eller annet magebesværr
  • Trøtthet

Les alltid pakningsvedlegget og vær oppmerksom på bivirkninger når du bruker legemidler.

Hvis du har barn hjemme, sørg for å oppbevare sprayen utilgjengelig for dem. Nikotin kan være svært skadelig for barn, i verste fall livstruende.

Sprayen havnet i magen. Hva skjer nå?

Hvis du svelger munnhulespray med nikotin, kan det kjennes ubehagelig ettersom nikotinet føles sterkt i svelget. Men det er ikke forbundet med noen helserisiko hvis du skulle komme til å svelge en spraydose, fordi absorpsjonen av nikotin er dårligere fra magen.

Hvor mye nikotin er det i sprayen?

Zonnic sprayflasker er tilgjengelig i to varianter – 200 pump og 40 pump. Et pump inneholder 1 mg nikotin. Sammenlign med en sigarett, som inneholder 12 mg i gjennomsnitt, og tradisjonell snus, som inneholder ca. 8 mg nikotin pr. porsjon.

Hvor lenge trenger jeg å bruke sprayen?

Røyksug, abstinensfølelser og den totale prosessen med å bli røykfri er svært individuell. En person kan komme raskt ut på den andre siden, mens en annen person kan ha en mye vanskeligere prosess.

Hvor lenge du trenger å bruke sprayen er selvfølgelig individuelt, men normal behandlingstid med munnhulespray er vanligvis minimum tre måneder. Deretter kan du gradvis trappe ned. Hvis du kommer ned på en til to doser om dagen, kan det være på tide å avslutte behandlingen.

Det er smart å ha sprayen tilgjengelig selv når du er røykfri – da kan du bekjempe plutselige røyksug som kan oppstå. Ofte stimuleres røyksuget av ulike triggere i hverdagen, for eksempel hvis noe minner deg om sigaretter og røyking eller hjernen spiller deg et puss og setter i gang det gamle suget, selv om kroppen din ikke lenger er avhengig.

Husk å slutte å røyke på dine egne premisser og sett deg rimelige mål! Du er en helt hver gang du avstår fra å røyke.

Kan du bruke munnspray når du er gravid eller ammer?

Hvis du venter barn, bør du unngå tobakk og nikotin helt. I dag er det klar forskning som viser at fosteret kan ta skade dersom mor bruker tobakk under svangerskapet. Nikotin fører blant annet til at blodtilførselen til morkaken og livmoren blir dårligere, noe som igjen hemmer barnets vekst.

Du bør også unngå tobakk og nikotinlegemidler hvis du ammer babyen. Nikotinen går over i morsmelken og går videre til barnet ditt når det spiser.

Hvis du er usikker på hva du skal gjøre med tobakksbruken eller nikotinbehandlingen når du er gravid eller ammer, bør du oppsøke lege eller jordmor for å se hvilke typer hjelp og behandling som kan passe dine behov.

Er munnspray farlig?

Hvis du bruker sprayen på riktig måte, det vil si for å avvenne deg fra røyking og for å bekjempe abstinenssymptomer, er det et godt hjelpemiddel.

Hvis du opplever ubehag, bør du konsultere legen din. Å bli kvitt avhengigheten er vanskelig nok som det er – du skal ikke måtte slite med legemidler som ikke fungerer for deg. Det finnes mange alternativer i dag, og det er ikke vanskelig å finne noe som passer deg.

Trygg og sikker bruk av Zonnic nikotinspray

For at behandlingen din skal være så effektiv og trygg som mulig, bør du alltid begynne med å lese pakningsvedlegget. Fremfor alt er det viktig at du doserer sprayen i henhold til anbefalingene. Både for lav og for høy dose kan svekke sjansene for en vellykket behandling.

Sprayen er skadelig for barn, så sørg for å holde den utilgjengelig for de minste.

Nikotinlegemidler

Støtte. Hjelp. En venn å stole på når ting er vanskelig. Slik kan man beskrive nikotinlegemidler. Alle som vurderer å slutte å røyke står på en terskel. Å ta det første steget fremover innebærer at man starter på en tøff reise – reisen mot å bli røykfri. Målet med reisen er et friskere og sannsynligvis lengre liv.

De aller fleste som har forsøkt å slutte med røking eller snusing vet at reisen er full av utfordringer. Abstinenssymptomer, angst og konsentrasjonsvanskeligheter, for å nevne noen. Slike hindringer er vanskelige å komme forbi, uansett hvor sterk man er. 🏋️‍♂️

Derfor er det trygt å vite at det finnes smart og effektiv hjelp for å slutte å røyke. Nikotinlegemidler er din beste ledsager på veien mot det siste draget. De hjelper deg med å håndtere de verste problemene. De finnes også i forskjellige varianter, som tyggegummi, nikotinposer, plaster, spray og sugetabletter, noe som gjør at du lett kan finne et legemiddel som passer deg.


 

Alt du trenger å vite om nikotinlegemidler


Hva er nikotinlegemidler?

Det finnes mange ulike preparater og behandlinger som regnes som nikotinlegemidler. Enkelte ganger brukes ordet «nikotinerstatning», fordi legemidlene inneholder nikotin som erstatning for det nikotinet man ellers får i seg fra tobakken ved å røyke. 🚭

Hvilke fordeler og ulemper er det?

Som med alle nikotinlegemidler, er det både fordeler og ulemper. Hva som passer for deg er svært individuelt, da alle mennesker har ulike preferanser.

Fördeler:

  • Enkelt å bruke
  • Fungerer uansett hvor du befinner deg
  • Frisk smak
  • Rask effekt med klar lindring av røyksug
  • Flasken gir deg noe å beskjeftige hendene med, noe som kan føles godt for den som skal slutte med sigaretter

Ulemper:

  • Risiko for ulike bivirkninger (se nedenfor):
  • Kan føles sterk, fordi hele dosen med nikotin kommer på en gang.

Flasken med spraymunnstykket gir deg noe å beskjeftige hendene med, noe som kan føles godt for den som skal slutte med sigaretter.

 

Hvilke nikotinlegemidler finnes?

Noen vanlige nikotinlegemidler er:

Med nikotinlegemidler kan du selv avgjøre hvor stor dose og hvor ofte du tar nikotin (bortsett fra med nikotinplaster), men husk: Det beste og mest langvarige resultatet får man dersom man tar den anbefalte dosen.

Nikotinlegemidler kan kjøpes reseptfritt fra du er 18 år. For mindreårige kreves resept. Du kan kjøpe nikotinlegemidler på apoteket og også i mange dagligvarebutikker og tobakksforretninger.

Hvilket nikotinlegemiddel er best?

Hva skal man egentlig tenkt på? Utvalget er stort, det finnes mange ulike typer nikotinlegemidler å velge mellom. Det er derfor ikke så lett å vite hvilket som passer nettopp din kamp mot røyksuget. Det avhenger rett og slett av hvordan du er som person.

Vanskelig å velge? Begynn med å stille deg selv noen spørsmål, for eksempel?

  • Hvor sterkt er nikotinsuget når jeg ikke røyker?
  • Hva ville vært den mest behagelige måten å få nikotin i kroppen på?
  • Har jeg følsom hud?
  • Har jeg vanskeligheter med å tygge?
  • Liker jeg en nøytral eller sterk smak?
  • Ønsker jeg et diskré produkt som ikke synes?
  • Liker jeg rask eller langvarig effekt?

Ved å kjenne etter hva som passer og ikke passer, kan det være lettere å avgjøre hvilken metode som kjennes mest behagelig for nettopp deg.

Liker du ikke nikotinplaster? Da er kanskje munnhulespray bedre for deg.

Føles det viktig å ha noe i munnen? Da vil kanskje nikotinposer, sugetabletter eller nikotintyggegummi passe deg best.

Husk at du må være over 18 år for å kjøpe nikotinlegemidler.

Hvordan fungerer nikotinlegemidler?

Det enkle svaret er at nikotinlegemidler inneholder nikotin, det vil si det stoffet i sigaretter og snus som gjør at man blir avhengig. Ved å ta et legemiddel håndteres nikotinsuget uten at man får i seg de tusenvis av andre skadelige stoffene man får i seg ved å røyke.

Reseptorene i hjernen som reagerer på nikotin, det vil si de samme reseptorene som gir deg lyst til å røyke, stimuleres dermed på en måte som ikke er like helseskadelig.

Når nikotinsuget ditt er stilnet, blir du også kvitt de vanskelige problemene som oppstår:

  • Du kjenner mindre uro
  • Du får lettere for å konsentrere deg
  • Du sover roligere
  • Du får et jevnere humør
  • Du får bedre matlyst

Avhengighet av nikotinlegemidler?

Kroppen tar opp nikotinet i nikotinlegemiddelet saktere enn ved sigarettrøyking, men ettersom nikotin er avhengighetsskapende, er det selvfølgelig også en risiko for å bli avhengig av legemiddelet. Det er ikke optimalt, og du vil selvfølgelig ikke bytte ut en avhengighet med en annen, men å være avhengig av for eksempel nikotinplaster eller tyggegummi er veldig my bedre enn å røyke, fordi du ikke får i deg de tusenvis av andre skadelige stoffer som finnes i sigaretter.
👍

Nikotinposer

Du legger nikotinposer under leppen og på denne måten får du en langvarig effekt og dempet røyksug. Posen er diskré og enkel å bruke. Den er et perfekt alternativ hvis du befinner deg i en situasjon der du ikke vil, kan eller får lov til å røyke.

Nikotinposer fås i to ulike styrker, 2 eller 4 mg, og kan kjøpes på apotek og dagligvarebutikker.

Nikotintyggegummi

Du regulerer selv hvor mye nikotin som skilles ut ved å tygge, og kan dermed tilpasse effekten ut ifra egne behov. Tyggegummiene er diskré og lette å ha med seg i lommen eller vesken. Du har dem alltid tilgjengelig når du kjenner at røyksuget forstyrrer tilværelsen.

Nikotintyggegummien kommer i ulike styrker og smaker, så da kan du enkelt finne en som passer deg og din reise for å bli røykfri. Du vinner nikotintyggegummien på apoteket og i dagligvarebutikker.

Nikotinspray

Demp røyksuget med et par enkle pump. Slik kan man beskrive nikotinspray. Du plasserer det smarte munnstykket i munnen, retter det mot innsiden av kinnet av pumper en til to ganger. Du kjenner effekten i løpet av et minutt, i form av dempet røyksug og reduserte plager.

Spray er et moderne og effektivt nikotinlegemiddel som er enkelt å bruke, enkelt å ha med seg og som gir lindring på ett minutt. Et ekstra pluss er den gode, friske smaken som gir en oppfriskende følelse. Nikotinspray kjøper du på apotek eller i dagligvarebutikker.

Nikotinplaster

Nikotinplaster er et av de mest utprøvde nikotinmidlene. Ved å plassere plasteret på huden får du en effektiv lindring av røyksuget når en balansert mengde nikotin absorberes av kroppen. Røyksuget holdes i sjakk og du blir fri til å fokusere på andre, viktigere ting.

Plasteret fås med forskjellige virketider, nikotinmengde og størrelser.

Nikotinsugetabletter

Med en eske nikotinsugetabletter i lommen er du klar når røyksuget tar overhånd. Du bruker dem på samme måte som en tradisjonell halstablett, og effekten merkes raskt. I løpet av få minutter er de verste abstinensene byttet ut mot en herlig smaksopplevelse og du er klar for å fokusere på dine hverdagsgjøremål igjen.

Sugetablettene finnes i ulike styrker for ulike behov, og du finner dem på apoteket eller i dagligvarebutikken. De er et alternativ for deg som ikke liker å tygge tyggegummi, men som setter pris på den friske smaken av mint.

Nikotinlegemidler og barn, graviditet og amming.

Å røyke eller snuse under graviditeten kan være skadelig også for det ufødte barnet. Nikotinet og kjemikaliene i tobakken kan ha en svært dårlig innvirkning på fosteret og øker også risikoen for spontanabort. Derfor skal man heller ikke bruke nikotinlegemidler når man venter barn.🤰

Nikotin finnes også i brystmelk dersom mor røyker, snuser eller bruker nikotinlegemidler. Det betyr at det ammende barnet får i seg nikotin via melken.

Snakke med legen din om hvilke nikotin-frie alternativer for å slutte å røyke som kan fungere når du er gravid eller ammer.

Husk at du må være over 18 år for å kjøpe nikotinlegemidler.

Hva er Champix og Zyban – legemidler uten nikotin

Champix

Det finnes reseptbelagte preparater som ikke inneholder nikotin, men som allikevel kan fungere godt når man slutter å røyke. Champix er et eksempel. Champix inneholder et stoff som heter vareniklin, noe som gir en nikotinlignende stimulering, men med svakere effekt. En annen effekt ved vareniklin er at det blokkerer eventuelt nikotin som du prøver å tilføre kroppen. Det vil derfor være meningsløst å røyke fordi du ikke får nikotinrusen.

Zyban

Det reseptbelagte legemiddelet Zyban inneholder et stoff som heter bupropion. Det hjelper deg å føle mindre røyksug samtidig som det kan hemme andre plager. Denne medisinen tas sammen med motiverende støtte og kan noen ganger brukes sammen med nikotinlegemidler.

Nikotintuggummi

Du ønsker å bli røykfri, men du vet ikke hvordan du skal gå frem. Kjenner du deg igjen i den beskrivelsen? Da er du ikke alene! Det er mange grunner til å slutte, ikke minst fordi røyking er både farlig og dyrt.

Men å slutte kan være vanskelig. For å lykkes trenger du motivasjon, utholdenhet og gode hjelpemidler. Med nikotinlegemidler øker du sjansene for å gjennomføre prosessen og lykkes. Det er fullt mulig – verden er full av eks-røykere.

Med en god dose motivasjon og med riktig hjelp underveis kan også du bli en av dem. 💪


 

Alt om nikotintyggegummi


Hva er nikotintyggegummi

Nikotintyggegummi er hva det høres ut som – en tyggegummi som inneholder nikotin. Du bruker tyggegummien for å dempe røyksuget og bekjempe abstinensproblemer. De kommer i to forskjellige styrker og mange forskjellige smaker, noe som gjør det enkelt å finne en variant som passer deg.

Hvordan fungerer nikotintyggegummi?

Når du tygger tyggegummi, frigjøres nikotin. Nikotinen tas opp av slimhinnene i munnen, går ut i blodet ditt og fører dermed til at abstinenssymptomene avtar og røyksuget reduseres.

Slik gjør du:

  • Begynn å tygge – snart vil du kjenne sterk smak.
  • Ta en pause i tyggingen og hold tyggegummien stille på den ene siden av munnen. Smaken blir svakere og nikotinet absorberes gjennom slimhinnen i munnen.
  • Begynn å tygge igjen og gjenta prosessen i ca. 30 minutter.

Du styrer nikotinopptaket med hvordan du tygger. Hvis du tygger mye, skilles det ut mer nikotin. Da risikerer du å svelge nikotinen i stedet for at kroppen tar det opp gjennom slimhinnene i munnen. Det er ikke farlig, men det betyr at nikotinen kan kjennes kraftig i svelget og at du ikke får den effekten du trenger for å redusere røyksuget. Bruk derfor alltid tyggegummi i henhold til stegene ovenfor.

Hvor kan jeg kjøpe nikotintyggegummi?

Nikotintyggegummi er et reseptfritt legemiddel og kan kjøpes på apotek, i dagligvarebutikker eller på nettet. Husk at nikotinlegemidler har en aldersgrense på 18 år.

Hvilke fordeler og ulemper er det med nikotintyggegummi?

For enkelte kan nikotintyggegummi være en perfekt metode for å holde røyksuget i sjakk. Andre får bedre lindring med andre typer nikotinlegemidler.

Fordeler med nikotintyggegummi kan være:

  • Frisk smak i mange forskjellige varianter.
  • Enkelt å bruke.
  • Mulig å regulere frigjøringen av nikotin selv gjennom tygging.
  • Gir stimulering i munnen.

Ulemper med nikotintyggegummi kan være:

  • Ubehagelig dersom du har tannproblemer.
  • Enkelte bivirkninger, for eksempel irritert hals og halsbrann.
  • Restprodukt som du må kaste.
  • Kan virke lakserende.

Er du usikker på om nikotintyggegummi passer for deg? Kjøp en mindre pakke først for å prøve. Hvis det føles ubehagelig eller hvis det ikke gir deg det resultatet du ønsker, husk at det finnes mange andre nikotinlegemidler, for eksempel nikotinspray og nikotinposer. Det er altså gode muligheter for å finne noe som passer dine behov.

Hva inneholder nikotintyggegummi?

Det aktive stoffet i nikotintyggegummi er selvfølgelig nikotin. Nikotinet frigjøres når du tygger og absorberes i slimhinnene i munnen. Tyggegummien kan også inneholde sorbitol. Det er en sukkerart som finnes i naturen, for eksempel i epler og annen frukt og bær. Sorbitol brukes som søtningsmiddel og bidrar til tyggegummismaken. Sorbitol kan imidlertid virke lakserende hvis du får i deg for mye.

Har nikotintyggegummi noen bivirkninger?

Vi er alle følsomme på forskjellige måter, og alle kan reagere på forskjellige ting. Nikotintyggegummi har en rekke kjente bivirkninger som kan oppstå. Hvis tyggegummien gir deg mer plager enn lindring, kan du prøve andre typer nikotinlegemidler.

Eksempler på vanlige bieffekter med nikotintyggegummi:

  • Kvalme
  • Halsvondt
  • Diaré
  • Hoste
  • Hikke
  • Munnproblemer
  • Raping
  • Tretthet
  • Hodepine

Er nikotintyggegummi dårlig for tennene?

Tennene kan bli irritert av å tygge nikotintyggegummi. Men sammenlignet med effekten av sigaretter med misfarging og tenner som kan løsne, er tyggegummi et mye bedre alternativ.

Hvor mye nikotin inneholder nikotintyggegummi?

Nikotintyggegummi finnes i ulike styrker, noe som gjør at du kan finne en dose som passer for deg.

Vanlige styrker er:

  • 2 mg
  • 4 mg

Ettersom det finnes både sterkere og svakere varianter, har du muligheten til å legge deg på et rimelig nivå for å håndtere dine abstinenssymptomer. Jo større daglig inntak du har av tobakk, jo sterkere tyggegummi bør du starte med.

Hvis du røyker mindre eller er i ferd med å trappe ned, kan 2 mg tyggegummi være nok til å holde røyksuget i sjakk. Men hvis du er storrøyker, vil du få mer hjelp av en sterkere tyggegummi.

Hvor lenge kan jeg bruke nikotintyggegummi?

Hvor lenge man bruker nikotintyggegummi er forskjellig for alle, fordi alles tobakksavhengighet er forskjellig. Noen kan avvennes og bli nikotinfrie relativt raskt, mens andre har en vanskeligere prosess. Anbefalt behandlingsperiode er ca. 3 måneder.

Vanligvis er 8 til 12 tyggegummi per dag en god dose, uavhengig av nikotininnholdet i tyggegummien. Den øvre grensen er maks. ca. 24 tyggegummibiter pr. dag. Når du trapper ned, kan du for eksempel gå over til den svakere tyggegummien, og så etter hvert venne deg helt av med tyggegummien.

Prøv å slutte å røyke gradvis. Langtidsbruk av nikotintyggegummi i over ett år, anbefales ikke.

Tips 1. Husk, det er viktig å ikke ta for liten dose i starten. Å underdosere reduserer sjansen for å bli røykfri.

Tips 2. Kjenner du at du er klar for å slutte med nikotintyggegummi og har overvunnet abstinensproblemene? Bra! Men hvis du har noen tyggegummier igjen i pakken, er det lurt å beholde dem. Selv om du er røykfri og helt avvent fra tobakk, er det smart å ha tyggegummi tilgjengelig. Røyksuget kan trigges av ulike situasjoner og komme når du minst venter det. Da er det fint å kunne bekjempe suget raskt og redusere risikoen for at du tenner en sigarett!

Hvordan vet jeg om nikotintyggegummi er riktig for meg?

Hvis du er vant til å tygge tyggegummi, kan nikotintyggegummi være lett å venne seg til. Da føles det rett og slett ikke så fremmed eller rart å tygge tyggegummi. Det passer også for de som synes det er vanskelig å bryte vanen med å ha noe i munnen. Mange røykere synes nemlig de psykologiske, vanemessige sidene ved røyking er like vanskelige å bryte som det fysiske suget etter nikotin.

Tyggemetoden gjør det også mulig å påvirke utskillelsen av nikotin selv. Det kan man for eksempel ikke med nikotinplaster.

Tyggegummiene er også enkle å bruke. Det er lett å ha dem med seg i vesken eller lommen. Det er trygt for deg å vite at du har en tyggegummi for hånden når røyksuget begynner å plage deg.

Den eneste måten å vite om nikotintyggegummi er et godt alternativ for deg, er å prøve det.

  • Får du ikke den effekten du ønsker?
  • Synes du det smaker vondt?
  • Er det slitsomt å tygge?

Da finnes det mange andre hjelpemidler. Spør legen din eller på apoteket. Det burde ikke være vanskeligere å bli røykfri enn det allerede er.

Jeg svelget nikotintyggegummien! Er det farlig?

Nei da, det medfører ingen helserisiko å svelge en nikotintyggegummi. 😊 Tyggegummiene er laget for å brukes i munnen og er tilpasset for at slimhinnene i munnen din skal absorbere nikotinet. Hvis tyggegummien havner i magen, bevares nikotinet i tyggegummien, og dermed får du ikke like god hjelp mot abstinenssymptomene.

Kan jeg bruke nikotintyggegummi når jeg er gravid?

Nikotin er skadelig for fosteret. Er du gravid bør du velge andre, ikke-nikotinbaserte metoder for å bli røykfri. Nikotinet i mors blod overføres til fosteret og kan også påvirke blodtilførselen til morkaken og livmoren, noe som i seg selv kan påvirke fosterets vekst svært negativt eller bidra til for tidlig fødsel.

Nikotin tas også opp i morsmelken. Du bør derfor avstå helt fra nikotin og tobakk når du ammer.

Snakk med helsepersonell hvis du er gravid og trenger å slutte å røyke.

Nikotintyggegummi og barn

Barn bør ikke få i seg nikotin. Det er en gift og barn er spesielt følsomme. Nikotintyggegummi skal selvfølgelig alltid oppbevares utilgjengelig for barn, ikke minst fordi det smaker godt.

Slutte å røyke med nikotintabletter

Har du problemer med å finne riktig produkt i slutte-å-røyke-hyllen på apoteket? Det er forståelig. I dag finnes det en rekke forskjellige produkter som kan hjelpe deg med å bli røykfri. En av de nyeste er nikotinsugetabletter – sugetabletter med nikotin. God, frisk smak av mint og tydelig effekt på abstinensproblemer gjør dette til et populært alternativ.

Selv om du i begynnelsen bare prøver å redusere antall sigaretter du røyker, kan tablettene være en smart hjelp. Hver sigarett du avstår fra, er en seier i seg selv og en prestasjon som du virkelig kan være stolt over.

Befinner du deg i en situasjon hvor du ikke kan røyke? Da kan en nikotinsugetablett være din beste venn i nøden.


 

Alt om sugetabletter med nikotin


Hva er nikotinsugetabletter?

Tablettene kan sammenlignes med halstabletter. Forskjellen er at de inneholder nikotin og hjelper deg med å bekjempe røyksug i stedet for å lindre en sår hals, og de har også en mildere mintsmak.

Sugetabletter med nikotin finnes i to forskjellige styrker, og du kan kjøpe tabletter som passer for akkurat deg i kampen mot sigarettene.

Hvor kjøper jeg nikotintabletter?

Du finner tablettene på apotek, i dagligvarebutikker og på nettet. De smaker godt og er en populær metode for mange som prøver å slutte å røyke. Du må være 18 år for å kunne kjøpe nikotintabletter.

Hvordan fungerer sugetabletter med nikotin?

Det er både enkelt og effektivt å bruke sugetabletter med nikotin for å bekjempe røyksuget. Ha en forpakning i lommen eller i håndvesken, så er du klar når de vanskelige følelsene dukker opp.

  • Ta en nikotinsugetablett når du kjenner røyksuget
  • Legg tabletten i munnen
  • Flytt tabletten rundt med tungen ved behov
  • Etter 10–15 minutter har den løst seg opp
  • Røyksuget har avtatt

Hvorfor skal jeg velge akkurat sugetabletter?

Enkelt. Godt. Diskré. Slik kan man beskrive sugetabletter med nikotin. Når du kjenner at røyksuget kommer snikende, vil du håndtere det så lett som mulig. Å ha en nikotinsugetablett i nærheten da kan være en stor trygghet. Abstinensene bekjempes på kort tid uten ubehag.

Tablettene er et godt alternativ hvis du ikke liker å tygge tyggegummi. Kanskje du har sensitive tenner, eller ikke synes det blir noe igjen å spytte ut.

Liker du friske smaker? Da kan nikotinsugetabletter være perfekt for deg.

Hvor ofte og hvor mange nikotintabletter må jeg ta?

Røykevaner og røyksug er forskjellig for alle. Derfor er det også bare du som kan avgjøre hvor mange nikotin sugetabletter du trenger.

Som hjelp på veien finnes følgende anbefaling:

  • 1 tablett hver eller annenhver time
  • 8 til 12 tabletter om dagen pleier å være en tilstrekkelig dose

Hvis du bruker tabletter med 2 mg, bør du ikke ta mer enn 24 tabletter per dag. Hvis du foretrekker de sterkere variantene med 4 mg, er det maks 15 tabletter per dag som er anbefalt.

Når du kjenner at du har røyksuget under kontroll og at du er klar, kan du begynne å trappe ned antallet tabletter du tar hver dag.

Hvilke fordeler og ulemper er det med nikotinsugetabletter?

Alt passer ikke for alle, og akkurat som med andre nikotinlegemidler finnes det fordeler og ulemper også med sugetabletter. Ta alltid utgangspunkt i deg selv og dine behov. Å slutte å røyke er vanskelig som det er – det skal ikke måtte bli enda vanskeligere fordi du bruker hjelpemidler som du ikke er komfortabel med. Et hjelpemiddel skal jo faktisk hjelpe!

Fordeler med nikotinsugetabletter:

  • Diskré og enkelt å ta – som en vanlig halstablett!
  • God, frisk smak!
  • Forskjellige styrker for forskjellige behov
  • Prisgunstig
  • Stimulerer munnen – ofte en viktig faktor for den som prøver å slutte å røyke.

Ulemper med nikotinsugetabletter:

  • Nikotinet kan gi en irriterende følelse i halsen
  • Syrlige drikker 15 min før du tar tabletten kan gi svekket opptak og effekt
  • Kan ha lakserende effekt

Hva inneholder nikotinsugetabletter?

Den viktige og hovedsakelige ingrediensen i sugetablettene er selvfølgelig nikotin. Det er nikotinet som gir effekten, og som hjelper deg gjennom anfallene av røyksug.

Andre ingredienser som er fint å kjenne til er:

  • Isomalt (sukkeralkohol)
  • Maltitol (sukkeralkohol)

Noen mennesker kan være overfølsomme eller allergiske mot ulike sukkerarter. Hvis du mistenker at du har problemer med disse sukkerartene, bør du diskutere med legen din før du prøver  nikotin sugetabletter.

Sukkerartene er naturlig fremstilt av mais og hvete og er ikke skadelige for tennene dine.

Dessuten er det et lavt kaloriinnhold i tablettene – cirka 5 kcal per tablett.

Hvilke bivirkninger kan jeg få av nikotintabletter?

Nikotinsugetabletter, som andre nikotinlegemidler, kan i noen tilfeller gi bivirkninger. Disse er forbigående, men kan selvfølgelig være ubehagelige. Bruk alltid nikotinlegemidler med forsiktighet og les pakningsvedlegget nøye.

Vanlige bivirkninger av nikotinsugetabletter er:

  • vondt i halsen
  • halsbrann / sure oppstøt
  • kvalme
  • fordøyelsesproblemer
  • hikke

Snakk med lege, sykepleier eller apoteker hvis du kjenner at bivirkningene blir for vanskelige, og at du trenger hjelp til å finne et alternativ som fungerer bedre for deg.

Hvor mye nikotin inneholder tablettene?

  • tabletter med 2 mg nikotin
  • tabletter med 4 mg nikotin

Hvor sterkt røyksuget er, kan variere. Derfor finnes sugetabletter i forskjellige styrker så du kan få en dose som passer deg. Sterkere og svakere tabletter gjør det også mulig for deg å trappe ned. Prøv med sugetabletten i styrke 2 mg, og hvis du fortsatt kjenner et røyksug, er det bedre å ta den som er sterkere neste gang for deretter å trappe ned.

Hvor sterke er nikotinsugetablettene sammenlignet med sigaretter og snus?

Selv de sterkeste tablettene er svakere enn sigaretter. En vanlig standardsigarett har cirka 12 mg nikotin, en snuspose cirka 8 mg (det finnes selvfølgelig både sterkere og svakere sigaretter og snustyper).

Obs! Jeg svelget en nikotinsugetablett. Er det farlig?

Du trenger ikke være redd. Å svelge en nikotinsugetablett innebærer ingen fare – det eneste problemet er at nikotinet ikke tas opp like bra av kroppen via magen. Effekten blir altså mindre og langsommere.

Sørg derfor for å suge på tabletten til den er helt oppløst. Ved å tygge og svelge den går du glipp av den hjelpende effekten som er formålet med tabletten.

Nikotintabletter og graviditet

Er du gravid, skal du avstå helt fra nikotin og tobakk. Det innebærer at sugetabletter med nikotin heller ikke er en god idé. Fosteret kan bli negativt påvirket av nikotin – blant annet svekkes blodtilførselen til morkaken og i livmoren. Røyking i graviditeten kan også føre til for tidlig fødsel og lav fødselsvekt.

Hvis du venter barn, er det best å prøve å slutte å røyke uten nikotinlegemidler. Hvis du planlegger å amme barnet ditt og nyter tobakk eller nikotinprodukter, får spedbarnet i seg nikotin via melken, noe som kan være skadelig.

Rådfør deg med legen eller jordmoren din om nikotinfrie metoder for å kutte ned på sigarettene. Du kan også laste ned Slutta-appen for støtte og tips.

Nikotinsugetabletter og barn

Som alle legemidler, skal nikotin sugetabletter oppbevares utilgjengelig for barn.

Hva kan skje hvis barn får i seg nikotin? Stoffet er giftig, og barn er ekstra sensitive. Det som er en normal dose for en voksen, kan være veldig skadelig for et barn. Et barn med nikotinforgiftning kan rammes av:

  • kvalme
  • brekninger
  • svimmelhet

Hvis du mistenker at barnet ditt har fått i seg en nikotinsugetablett, skal du først kontakte Giftinformasjonen. En syrlig væske som jus kan være bra å skylle munnen med, ettersom det hindrer munnens slimhinner i å absorbere nikotinet.

Hvis barnet ditt blir veldig dårlig og har symptomer på nikotinforgiftning, må du ringe Giftinformasjonen og legevakten.

Effektiv og sikker behandling med nikotintabletter

Før du bruker Zonnic nikotintabletter, er det viktig at du leser pakningsvedlegget nøye. For at behandlingen skal være effektiv, må du ta tablettene i henhold til anbefalt dose. Resultatet påvirkes negativt av å ta både for høy eller for lav dose.

Slutte å røyke – tips på veien

Å lykkes med å si fullstendig farvel til sigaretter er ikke lett. Legemidler som nikotin sugetabletter er en utmerket hjelp på veien, men det er ingen mirakelløsning i seg selv. For å nå målene dine som røykfri kan det være nødvendig med flere andre strategier og livsstilsendringer.

Å liste opp fordelene med å bli røykfri kan være et godt utgangspunkt for reisen din. Spør deg selv: Hva blir bedre av at jeg stumper røyken for godt? For eksempel kan du se frem til:

  • Bedre helse! Røykens skadevirkninger er ingen hemmelighet. KOLS, lungekreft, andre former for kreft, hjerte- og karsykdommer og munnsykdommer er noen av sykdommene som røykere har større risiko for å rammes av.
  • Bedre åndedrett! Røyking ødelegger lungekapasiteten din ganske kraftig. Hvis du stumper røyken, kommer du til å merke en betydelig forbedring ganske raskt.
  • Forbedret lukt og smak! Kjemikaliene i sigarettrøyken spiller smaksløkene dine et puss. Hvis du blir røykfri, kommer maten til å smake bedre og dufter til å lukte bedre.
  • Tykkere lommebok! Røyking og tobakksbruk er kostbart. Røyker du en pakke sigaretter om dagen? Det blir nesten 50 000 kroner i året! Det er penger som du definitivt kan gjøre noe mer morsomt med.

Finere smil og friskere pust! Tobakksrøyk misfarger tennene og gjør munnen din illeluktende.

Unngå triggere

Med et tydelig bilde av motiverende faktorer blir det enklere å holde ut. Du kan også prøve å tenke på hvilke triggere i tilværelsen som kan få deg til å vakle. Er det enkelte situasjoner, drikker eller sammenhenger som hjernen din forbinder med røyking? Har du kontroll på disse, er det lettere å unngå det som får røyksuget ditt til å gå i spinn.

Tenk også på å ha med deg nikotinlegemiddel for nettopp sånne nødsituasjoner. Med en nikotintablett i lommen føler du deg tryggere, og du trenger ikke å gå glipp av ting du liker å gjøre fordi du er redd for å bli lokket av sigarettene.

Rutiner i hverdagen øker sjansene

Tydelige rutiner kan også være en støttespiller i kampen din. Kan du få til en regelmessighet i kosthold, mosjon og søvn? Sammen med nikotinlegemidler kan du unngå nedturer og plutselige røyksuganfall. Her finner du flere tips om å slutte å røyke.

Lindre røyksuget med nikotinplaster

Kan en liten lapp på armen virkelig være til hjelp for en som vil trappe ned på røykingen? Forskning og erfaring sier ja! Nikotinplaster er en av de mest utprøvde metodene for å slutte å røyke. Det er altså en etablert og vellykket metode som har hjulpet mange mennesker.

Det har skjedd mye siden nikotinplater ble lansert på begynnelsen av 90-tallet. Teknologi og produkter er utviklet og effektivisert, og i dag finnes det en rekke ulike typer plaster å velge mellom. Her skal vi gå gjennom alt du trenger å vite om det utprøvde nikotinlegemiddelet.


 

Alt om nikotinplaster


Hva er nikotinplaster?

Nikotinplaster er et av de mest kjente legemidlene for tobakksavvenning. Det har eksistert i cirka 30 år som et godt utprøvd og effektivt hjelpemiddel for personer som sliter med å slutte å røyke. Det er gjort mange kliniske studier som har kunnet vise til god effekt og resultater.

Plasteret inneholder rett og slett nikotin som absorberes via huden, går inn i blodet og demper røyksug og abstinenssymptomer.

Nikotinplaster klassifiseres som et legemiddel og kan kjøpes på apotek og dagligvarebutikker.

Slik fungerer det

Det er egentlig det samme prinsippet som et vanlig plaster. Du setter det på huden,
der det raskt limes fast. Forskjellen er selvfølgelig at vanlige plaster brukes på sår, mens et nikotinplaster brukes til røykavvenning.

Plasteret plasseres på huden og skiller ut en liten mengde nikotin som trekker inn i kroppen. Ved at en kontrollert dose nikotin absorberes via huden får du en jevn, balansert nikotinbehandling gjennom hele dagen.

Det finnes mange ulike typer nikotinplaster. Du kan derfor finne en variant som passer deg og dine behov.

De forskjellige typene er for eksempel:

  • Plaster med forskjellig virketid (f.eks. 16 eller 24 timer).
  • Plaster med forskjellig nikotininnhold og styrke.
  • Forskjellige størrelser.
  • Forskjellige farger.

Du bruker plasteret på huden, ofte på overarmen, men du kan plassere det stort sett hvor som helst på overkroppen – kanskje du ønsker å kunne skjule det under klærne eller du har visse deler av huden som er mer eller mindre følsom.

Hvilke fordeler og ulemper er det?

Alle har forskjellige preferanser når det kommer til nikotinlegemidler. Det som fungerer for en, kan være helt feil for en annen. Og akkurat som alle andre legemidler, har nikotinplaster forskjellige fordeler og ulemper.

Med et helhetsbilde av hva som kan skje når du bruker legemiddelet, vil det være lettere for deg å finne et hjelpemiddel som passer deg og dine behov.

Fordeler:

  • Med en kontinuerlig utskillelse av nikotin i løpet av dagen får du et jevnt nivå av nikotin i blodet og derfor mindre risiko for plutselige røyksug.
  • Plastrene varer lenge, en dag eller et døgn.
  • Plastrene er diskré og kan enkelt plasseres på huden.n

Ulemper:

  • Den store ulempen med plaster er at de gir en svært langsom effekt, så hvis man setter på et plaster når suget melder seg, så får man ikke effekt før flere timer senere.
  • Har ofte en høy pris.
  • Det er ikke mulig å selv dosere mengden nikotin du får i deg.
  • Kan irritere huden
  • Gir ikke oral stimulering, noe som kan være en vanskelig vane å bryte for røykere

Hva inneholder nikotinplasteret?

Den aktive ingrediensen er selvfølgelig nikotin. Plastrene finnes i en rekke ulike styrker, noe som gjør at du kan finne en dosering som passer deg og som gir deg tilstrekkelig hjelp mot abstinenssymptomer.

De vanlige styrkene er:

  • 7 mg
  • 10 mg
  • 14 mg
  • 15 mg
  • 21 mg
  • 25 mg

Det varierende nikotininnholdet i ulike plaster gjør at du gradvis kan trappe ned under behandlingen.

Har nikotinplaster noen bivirkninger?

Å tilføre kroppen nikotin er selvfølgelig forbundet med en rekke risikoer. Med nikotinplaster kan du i tillegg til nikotinrelaterte effekter også oppleve hudproblemer.

Vanlige bivirkninger er:

  • Hudproblemer
  • Kløe
  • Kvalme
  • Svimmelhet
  • Magebesvær
  • Søvnforstyrrelser
  • Hjerteklapp

I mange tilfeller er disse symptomene forbigående og kan avta etter hvert som du blir vant til behandlingen. Symptomene kan også skyldes abstinens fra at du har sluttet å røyke.

Hvor mange nikotinplaster skal jeg bruke?

Det finnes døgnplaster (24 timer) og dagsplaster (16 timer). Disse finnes også i ulike styrker.

Anbefalt bruk er å sette på et døgnplaster hver dag, vanligvis om morgenen, og la det virke i 24 timer. Deretter bytter du til nytt plaster. Døgnplaster er for deg som kjenner røyksug når du våkner og vil ha nikotintilførsel når du sover.

For mange holder det å bruke 16-timersplaster og dermed kun få nikotintilførsel i løpet av døgnets våkne timer.

Det er vanligst å begynne behandlingen med plaster som har høy nikotinstyrke, for så å trappe ned med svakere plaster etter cirka en til to måneder.

Husk å alltid lese og følge de rådene som står i pakningsvedlegget.

Hva koster det?

Ulike styrker, antall plaster i pakken og hvilken leverandør du velger er alle ulike faktorer som påvirker prisen. Forpakninger med 14 plaster koster vanligvis omkring SEK 300.

Jeg er gravid. Kan jeg bruke nikotinplaster?

Nei, det er ikke bra å nyte nikotin og tobakk når du er gravid. Det finnes en rekke vitenskapelige resultater som viser hvor skadelig nikotin er for fosteret. Nikotinet som kommer inn i mors kropp fører først og fremst til at blodtilførselen til morkaken og livmoren reduseres betydelig. Det medfører at barnets vekst svekkes.

Amming og nikotin er heller ikke en god kombinasjon. Nikotinet i mors blod følger med morsmelken og går videre til babyen, og utgjør dermed en helserisiko.

Hvis du er gravid, er det best å prøve å slutte uten nikotinlegemidler, for ganske enkelt å minimere risikoen for den lille og deg selv. Kontakt lege eller jordmor dersom du trenger mer støtte, råd og hjelp angående nikotinbehandling under graviditet og amming.

Nikotinplaster og barn

Nikotin er et aktivt stoff og er spesielt farlig for små barn. Barn som har fått i seg nikotin kan ha klare symptomer, som for eksempel:

  • Kvalme
  • Oppkast
  • Hodepine
  • Svimmelhet

Frigjøringen av nikotin i plasteret er riktignok langsom, men det kan fortsatt være svært skadelig. Hold alltid nikotinplaster utenfor barns rekkevidde. Pass også på at selv brukte plaster ikke havner et sted hvor nysgjerrige barn kan få tak i dem. Et godt tips er å brette det brukte plasteret med den klebrige siden innover – dette minimerer risikoen for å gjøre skade.

Dersom barnet ditt ved et uhell svelger et nikotinplaster, bør du snarest kontakte giftinformasjonen og følge anbefalingene du får.

Hvor får jeg kjøpt nikotinplaster?

Nikotinplaster er et reseptfritt legemiddel. Du finner nikotinplaster på apoteket, sammen med andre røykavvenningsprodukter. De selges også i dagligvarebutikker og nettbutikker.

Du må være minst 18 år for å kunne kjøpe nikotinplaster.

Les pakningsvedlegget før du bruker plasteret. For å få best mulig effekt, og for at du skal ha det så bra som mulig under behandlingen, er det viktig å følge anbefalt dosering og hverken ta for høye eller for lave doser.

Hvor på kroppen skal man feste plasteret?

I prinsippet fungerer plasteret på de fleste hudområder. Du få imidlertid best effekt hvis du fester det på et sted på huden som ikke har sår, og som er tørt, rent og uten hår.

De vanligste og mest utprøvde stedene er:

  • Rygg
  • Overarm
  • Hofte
  • Bystkasse

For at plasteret skal sitte på så effektivt som mulig, bør du trykke det ned med håndflaten slik at det fester seg ordentlig.

Nikotinplaster kan i noen tilfeller irritere huden. Det er derfor best å bytte plass mellom hver gang – la det gå en uke før du gjenbruker det samme stedet på huden for å unngå hudproblemer eller kløe.

Hvis det føles ubehagelig eller sjenerende å bruke plasteret, er det en enkel sak å skjule det under klærne. Velg da et sted der det rett og slett ikke er synlig. Å slutte å røyke og håndtere abstinenssymptomer er tøft nok som det er – du bør ikke føle skam eller ubehag for at du benytter et nikotinlegemiddel.

Hva skjer hvis jeg røyker mens jeg bruker et plaster?

Røyksug er en sterk kraft, og selv de som bruker nikotinplaster kan fortsatt føle trang til å ta en sigarett. Men hva skjer hvis du røyker mens du har på deg et plaster?

Effekten er selvfølgelig avhengig av hvor følsom du er for eller vant til høye doser nikotin, men det anbefales ikke å bruke nikotinplaster og fortsette å røyke som vanlig. Selv en som er vant til det og har vært tobakksbruker i lang tid kan rammes av nikotinforgiftning og føle seg virkelig dårlig.

Hva skjer hvis jeg får i meg for mye nikotin?

Da kan du blant annet oppleve:

  • Høy puls
  • Kvalme
  • Oppkast

Hvis du allerede har hjerte- og karsykdommer, bør du snakke med en lege, ettersom nikotinforgiftning da kan være spesielt farlig. Den generelle tanken med nikotinplaster er jo tross alt å hjelpe deg med å bli kvitt avhengigheten din til slutt. Ikke bare erstatte en nikotinkilde med en annen. Bruk plasteret som anvist, så har du større sjanse for å nå dine mål og starte ditt røyk- og nikotinfrie liv.

Trenger du inspirasjon for å komme i gang? Les mer om fordeler med å slutte å røyke.