En kropp som er vant til tobakk og nikotin, og som plutselig ikke lenger får den dosen den er vant til, kommer til å reagere på forskjellige måter. Det finnes kort sagt bivirkninger av å slutte å røyke også. Det er selvfølgelig stort sett bare positivt å frigjøre seg fra sigaretter og snus, og i det lange løp kommer kroppen din til å bli både friskere og piggere.

Så selv om abstinenssymptomer er den store, slitsomme biten, skal man ikke glemme å legge merke til alle de positive effektene man kan oppleve etter røykestopp. 👍

Tidlige effekter (innen et døgn fra siste røyk)

Blodtrykk og puls synker til normale nivåer etter 20 minutter
Karbonmonoksidinnholdet i blodet ditt synker til normalt nivå etter 8 timer
Etter 24 timer er til og med risikoen for hjerteinfarkt redusert

Langsiktige effekter:

Både lunger og blodsirkulasjon forbedres merkbart (i løpet av 2–12 uker). For eksempel kan du merke at spaserturer og annen hverdagsmosjon føles mindre anstrengende.
Friskere hud med en mer naturlig nyanse
Ett år etter røykestopp har immunforsvaret ditt stabilisert seg igjen, og du er mindre mottakelig for forkjølelser, allergier og andre infeksjoner.
Betydelig redusert risiko for hjerteinfarkt.

Jo lenger du er røykfri, desto flere positive effekter får du. Risikoen for kreft halveres etter fem år, og da er også risikoen for hjerteinfarkt eller slag omtrent på samme nivå som hos en person som aldri har røyket.

Hva skjer i kroppen ved røykeslutt?